咖啡☕️喝多了，上瘾了，对身体和精神都很不好，要容易焦虑，所以要想办法戒一戒。

下午咖啡可以先戒掉，困了就去睡觉，不要喝咖啡了，这样还可以省钱。早餐的咖啡暂时可以继续喝，慢慢戒吧。

同样要戒掉的还有看新闻和垃圾信息。现代社会信息爆炸，垃圾新闻和信息太多了。也让人看上瘾，然后焦虑。所以也要戒掉。

本来想工作日不要再喝下午咖啡，休息日可以放宽一些。但是后来想想，还是反过来吧，工作日喝点下午咖啡，否则太困了，休息日不要喝。