感觉在信息爆炸的现代社会，心智一直在被各种撕扯，所以需要清澄的心智，就得摆脱撕扯，具体措施有：

1. 几乎完全屏蔽各种垃圾信息，包括各种短视频、新闻、知乎等。
2. 对书籍的关注也暂停，买了太多书，豆瓣收藏了太多书籍，图书馆也经常去。以后先暂停关注各种书籍。
3. 浏览器里收藏了太多书签了，暂时停止收藏书签。新开 Chrome 用户来干净地用浏览器，暂时不收藏书签了。
4. GitHub 里 Star 了太多库，暂时也不 Star 了，少浏览 GitHub。
5. 减少胡思乱想，也减少发“逍遥游”博文的频率，不再每天发了。
6. 减少咖啡因、糖、油、盐等的摄入，多休息，让脑子更清醒。
7. 人多嘈杂的商场也要少去了。
8. 增加工作确定性。商业上的不确定性没法避免的话，起码具体事务上的确定性还是多一些比较好。